4. Четвертое

Фото: Pixabay


Превратите уборку в танец и зарядку

Уборка сама по себе уже сжигает тонну калорий, а если вы будете ее делать под музыку, активно двигаясь и пританцовывая, то эффект увеличится. Наденьте удобную одежду и включите музыку погромче, чтобы она перебивала гудящий пылесос.