4. Сидение



Раз вы это читаете, вы, скорее всего, сидите. И это очень плохо для вашего организма. Несколько исследований прямо связывают привычку много сидеть с повышенным шансом развития болезней сердца. Насколько много? Проблемы начинаются уже после сидения 23 часов в неделю, так что абсолютно все офисные работники находятся в зоне риска.
Самое неприятное, что этот риск не снижают даже регулярные занятия спортом и фитнесом — ну, не предусмотрела природа и эволюция того, что человечество изобретет стулья и офисную работу.