В общем-то, бананы полезны в любом виде, потому что в них много калия и мало натрия. Например, один средний банан обеспечивает 12% потребности взрослого человека в калии. Бананы также богаты пиридоксином, который играет важную роль в высвобождении запасенной глюкозы в организме и синтезе важных нейрохимических веществ.

Бананы также содержат дофамин, известный как гормон счастья. Так что люди, которые любят бананы, могут чувствовать себя счастливее!

Поделиться
Комментарии