Ученые назвали 3 специи от давления и „плохого“ холестерина
![](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/29c436c0-7e03-11ed-9d52-c932aa51ae6d.jpg?noup&w=1200&h=711)
Регулярное употребление пряностей снижает артериальное давление и помогает снизить в организме уровень „плохого“ холестерина, пишет korrespondent.one.
Черный перец, имбирь и корица действительно снижают холестерин и давление. К такому выводу пришли исследователи кафедры питания человека, пакистанского сельскохозяйственного университета.
Имбирь
Испытуемым, которые страдают от повышенного артериального давления, предложили ввести в рацион корень имбиря. Ученые сделали вывод, что для снижения давления естественным путем достаточно употреблять ежедневно всего по 10 гр., продукта.
Корица
Реципиенты с сахарным диабетом принимали 6 гр., корицы каждый день в течении 40-ка дней. В результате их ежедневный индекс „плохого“ (ЛПНП) холестерина существенно снизился и показал устойчивый результат.
![](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/3c75fb00-7e03-11ed-9d52-c932aa51ae6d.jpg?noup&w=400)
Черный перец
В специи содержится пиперин – ценное вещество, которое приостанавливает все воспалительные процессы в организме, говорят ученые. Дозы в исследовании не приводятся, но есть рекомендация ввести специю в ежедневный рацион. Исследователи напомнили, что при любых хронических заболеваниях, перед употреблением любого препарата или нового продукта питания, нужно консультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее британские ученые опубликовали в американском научном издании материал о пользе корицы для диабетиков. Они обнаружили, что ежедневное употребление 3-6 гр., специи снижает индекс сахара в крови.