ЭКСПЕРТ │ Аллергия в спальне: как себя обезопасить

Спальня — одно из проблемных мест в доме для аллергичных людей, из-за множества текстиля, в котором могут находиться пылевые клещи, которые являются наиболее частой причиной аллергий, делится аллерголог Марите Пога. Опрос IKEA в Латвии показал, что людям необходимо внимательнее относиться к своей спальне, половина респондентов признали, что используют подушки более 4 лет, а у каждого 10 респондента матрас служит более 10 лет, пишет DELFI ДОМ&САД.

Аллерголог Марите Пога отмечает, что в повседневной жизни особенно для аллергичных людей, особое внимание стоит уделять подушкам, одеялам и матрасам.

“Пылевой клещ — наиболее часто встречаемая причина аллергии, эти микроскопические вредители встречаются в домах в нашей стране. Они питаются омертвевшими частичками кожи, которые человек теряет ежедневно и в подушках, одеялах и матрасе их особенно много, ведь в кровати мы проводим около трети нашей жизни”,– рассказывает Марите. Она напоминает о необходимости регулярно проводить уборку в спальне и стирать постельное бельё, чтобы снизить симптомы аллергии и возможные её проявления.

Байба Фрейя, руководитель отдела интерьер дизайна IKEA, рассказывает о советах для содержания подушек и матрасов в чистоте.

“Специалисты считают, что подушки необходимо стирать, как минимум два раза в год, а менять её необходимо раз в 2-3 года. Матрас необходимо обновлять раз в 10 лет. Но жизнь подушек и матрасов можно продлить, воспользовавшись специальными наматрасниками и наперниками. Наперники пригодятся людям, которые сильно потеют по ночам, его можно снять и постирать, при этом сама подушка остаётся чистой. Цена наперников в магазине IKEA составляет от 2,99 €. Наматрасники сохранят чистоту матраса долгие годы и обезопасят его от возможных пятен”, — поясняет Байба Фрейя, также она напоминает, что с гарантией в 25 лет на матрасы IKEA, подобные товары точно пригодятся.

Для спален жителей Латвии характерна ещё одна проблема. “Каждый год мы посещаем несколько десятков домов, чтобы понять мечты и проблемы в обустройстве дома, и какие решения мы можем предложить. Мы отметили, что во многих спальнях не хватает продуманных решений для хранения вещей. На всех вещах, что не сложены в закрытые коробки или не убраны в ящики, скапливается пыль, которая негативно сказывается на здоровье и портит интерьер спальни”, — сообщает Байба Фрейя.

О том, как обезопасить себя от аллергии в спальне, читайте по стрелке справа:

Фото: Pixabay

1. Если у вас есть выявленные аллергии, спальню лучше обставлять с минимальным количеством мебели и текстильных изделий. Оставьте только самое необходимое.
2. На пол не стоит класть ковры, для удобства влажной уборки.
3. Отдавайте предпочтение закрытым шкафам, чтобы на вещах и одежде не скапливалась пыль.
4. Замените плотные гардины, на лёгкий вариант, или установите простые в уходе жалюзи.
5. Перед сном, тщательно проветривайте помещение. В зависимости от температуры за окном, комнату необходимо проветривать от 5 до 15 минут. Больше количества кислорода обеспечит качественный сон.
6. Регулярно стирайте одеяла и подушки, ведь именно там находятся пылевые клещи. Чтобы избавиться от них, Марите Пога советует стирать текстиль при температуре не ниже 55 °C.
7. Постельное бельё необходимо стирать раз в неделю.
8. Внимательно относитесь к матрасу, если заметили неприятный запах или следы плесени, матрас необходимо заменить. Бактерии и грибок обычно находятся на поверхности матраса, что может вызвать астму и другие заболевания.
9. Воспользуйтесь наматрасником, чтобы продлить службу вашего матраса.
10. Аллергичным людям стоит выбирать синтетические подушки и одеяла, которые просты в уходе, а вот шерсть, пух или наполнитель из гречки им лучше избегать.

Фото: Pixabay, Shutterstock

Советуем прочитать:

ИДЕИ │ Как улучшить атмосферу в спальне

Дом в Петербурге затопило из-за спущенного в канализацию матраса

Почему застилать кровать каждое утро — неправильно. И еще два факта про вашу постель